Каждый раз мы планируем в новом году начать делать что-то хорошее. А может быть, секрет успеха в том, чтобы прекратить делать то, что нам вредит? Предлагаем вам прямо с сегодняшнего дня перестать делать эти десять вещей, и готовы поспорить, что результат вы сможете оценить уже через месяц. А через год и вовсе будете гордиться собой.
Не любить своё тело
Не беспокоиться о своем теле можно лет до 25–30, после оно такого не простит. Чтобы сохранить здоровье и хорошо выглядеть, важно давать регулярную нагрузку мышцам: ежедневно гулять и делать хотя бы простую разминку. А еще увлажняйте кожу, защищайте ее от солнца, тщательно умывайтесь утром и вечером.
Соревноваться со всеми подряд
Не считайте чужие успехи и не сравнивайте себя с другими. Это пустая трата времени и сил. Не стремитесь быть похожими на кого-то. Сравнивать свои достижения нужно только со своими же прошлыми результатами. Ведь даже тот, кто кажется безупречным везунчиком, может оказаться несчастным пахарем, который всего добивается потом, кровью и большими жертвами. Так что завидовать тем, кто, на ваш взгляд, более успешен, попросту непродуктивно.
Держаться за прошлое
Пока вы перемалываете в голове события прошлого, для вас не наступает будущее. Грядущие времена требуют сосредоточенности, трезвого мышления и высоких скоростей. А значит, пора избавиться от балласта в виде переживаний о прошлых ошибках, отношениях и событиях, на которые уже невозможно повлиять. Это был ваш опыт и ваша точка роста. Поблагодарите за пережитое, как бы больно ни было, попрощайтесь с прошлым и двигайтесь дальше налегке. Если для этого нужно обратиться к психологу или другому специалисту, сделайте это как можно раньше.
Замалчивать свои чувства
Научитесь говорить «нет», если вам что-то не нравится или вызывает дискомфорт. Не позволяйте коллегам и родственникам использовать вас и не считаться с вашими интересами. Спокойно и вежливо объясните свою позицию, не замалчивайте обиды и раздражение. Так вы существенно разгрузите психику и улучшите самочувствие, а заодно поможете другим лучше понимать вас. Ведь, возможно, они не догадываются, что своими действиями вас обижают.
Загрязнять планету
Если вы до сих пор выбрасываете батарейки в обычную мусорку и каждый фрукт в супермаркете упаковываете в отдельный пакет, советуем пересмотреть привычки. Эксперты Программы ООН по окружающей среде (ЮНЕП) посчитали, что всего через 25 лет в мировом океане будет больше пластика, чем рыбы, если прямо сейчас не взяться за исправление ситуации. Начните с малого: узнайте, где в вашем районе принимают использованные батарейки и как сортировать мусор для переработки.
Не выключать воду
По средним показателям за одну минуту из обычного водопроводного крана вытекает примерно 5–6 литров воды. То есть 10 литров за то время, пока вы две минуты просто чистили зубы. Это около 80 литров на семью из четырех человек ежедневно и 240 литров в месяц! А сколько воды выливается, когда вы, собравшись мыть посуду, отвлекаетесь и начинаете протирать стол? Проведите простой эксперимент: в течение месяца следите за собой и своими домочадцами и закрывайте кран, когда чистите зубы. Вы удивитесь, насколько сократится расход воды по счетчикам. А это не только экономия семейного бюджета, но и дополнительный вклад в заботу об экологии.
Покупать ненужные вещи
Пересмотрите свои траты и задумайтесь: все ли из того, что вы покупаете, вам необходимо или приносит радость? Как долго длится удовольствие от покупки? Порой погоня за брендами или желание быть «не хуже других» загоняют в долги и треплют нервы. Помните: умные люди ценят вас и ваши качества, а не то, какие вещи и аксессуары на вас надеты.
Общаться с токсичными людьми
Если в вашем окружении есть знакомые, после встречи с которыми вы каждый раз чувствуете себя подавленно и опустошенно, самое время задуматься, нужно ли вам такое общение. Даже если это друзья или родственники, старайтесь видеться пореже, не вовлекайтесь в споры, не поддавайтесь на провокации. Лучше потратьте свое время на тех, кто рад вас видеть, умеет поддержать интересную беседу, искренне интересуется вашими делами и успехами, вдохновляет и помогает расти.
Ложиться спать поздно
Казалось бы, что решит пара лишних часов до отбоя? Ведь это отличное время для просмотра фильма, чая с вкусняшками, интернет-серфинга или внеурочной работы. Однако систематический недосып имеет разрушительные последствия для всего организма. Не получая вовремя нужных гормонов, мы сбиваем циклы отдыха и бодрствования, нарушаем работу всех систем, даем повышенную нагрузку мозгу. Отсюда усталость, обострение хронических болезней, депрессия, раздражительность, снижение либидо. Стоит ли новая серия сериала или внеплановый отчет таких жертв?
Чтобы похудеть и жить дольше. Узнали, зачем ложиться спать в 21:00 и как понять, сколько часов сна вам необходимо
Бояться ошибок и неудач
«Я не терпел поражений. Я просто нашел 10 000 способов, которые не работают». Эти слова приписывают изобретателю лампочки Томасу Эдисону. Он много раз ошибался, но не бросил эксперименты и в конце концов навсегда вошел в историю. Именно благодаря умению проигрывать и делать выводы из неудачных попыток мы растем, усваиваем новый опыт, становимся мудрее и сильнее. Так что не бойтесь. Действуйте. Тем более что наступивший 2023 год будет благоволить тем, кто готов жить на высоких скоростях. Не откладывайте планы — смелее воплощайте свои мечты и наслаждайтесь результатами!
Год только начался, а мы уже знаем, какая стрижка будет в моде ближайшие месяцы. Встречайте: bobcat, или «кошачий» боб — свежий тренд, который нельзя пропустить.
Стрижка bobcat резко стала модной после того, как ее сделала звезда сериала «Уэнсдей» Дженна Ортега. Актриса остригла свои роскошные темные волосы, с которыми ходила ее героиня в проекте Netflix, и начала эру коротких волос. Снимки Ортеги в новом имидже, которыми она поделилась в середине декабря, моментально облетели соцсети и вызвали настоящий ажиотаж среди ее коллег и поклонников.
Кошачий боб готовится сместить с пьедестала wolf cut («волчью» стрижку), которая буквально взорвала бьюти-хит-парады летом 2022 года. Bobcat отличается все той же модной небрежностью. Это довольно короткая многослойная стрижка с густой челкой. Прическа выглядит более пушистой, чем классический боб, в ней меньше резких линий. А еще она равномерно отрастает.
Стилисты уверяют, что bobcat можно делать абсолютно всем. С помощью такой стрижки можно скорректировать форму лица и сделать ваши черты более игривыми, кошачьими (отсюда, кстати, и пошло название).
Этот боб хорошо выглядит и на прямых, и на вьющихся волосах. Главное — готовность расстаться с длиной и выпустить наружу внутреннего панка. Обладательницу такой прически сложно не заметить в толпе — она выглядит одновременно стильно и дерзко.
Bobcat не потребует особого ухода и частой корректировки. Сушить «кошачий» боб проще всего с помощью диффузора, периодически наклоняя голову вниз для достижения большего объема.
В процессе укладки можно использовать специальный спрей или легкий мусс, но со средствами лучше не усердствовать: волосы должны выглядеть натурально и естественно — так, как будто вы только что встали с постели. В этом и есть главная фишка трендовой прически.
Каждый новый год начинается для многих с желания, чтобы он стал лучше предыдущего.
Хочется, чтобы все плохое осталось в ушедшем году, а новый принес лишь положительные моменты. Но стоит ждать ли этого в 2023-м (читайте также: Чтобы привлечь удачу: 10 оберегов, которые нужно иметь в 2023 году — их можно сделать своими руками)?
Первое, что волнует граждан нашей страны — прекращение конфликтов в мире. Многие надеются, что наступивший год станет решающим и одновременно завершающим эту историю. Но астролог Светлана Драган не до конца уверена, что в ближайшее время стоит ждать каких-то улучшений в этом плане.
«Я думаю, что он (конфликт — прим. ред.) не закончится. Он может приобретать разные формы, меняться. В какой-то момент может показаться, что к апрелю-маю ситуация будет более победная, но насколько я помню, до весны 2024-го это все трудно назвать финальным», — рассказала эксперт в интервью каналу RTVI .
Астролог уверена, что будут и другие острые ситуации, когда конфликт будет достигать своего пика. Но несмотря на это Светлана рассказала в программе «Пусть говорят», что мы идем к глобальным переменам. Они затронут как внешние факторы, так и внутренние. Драган считает, что в новом году общество сильно поменяется. Причем, к лучшему.
«Ядерного апокалипсиса не будет. Да, с 24 марта 2023 года начинается большое напряжение, которое должно быть как-то трансформировано в кризис. Именно тогда мы сможем очеловечить человечество, а не расчеловечить. Первая перестройка текущих событий случится в марте, а потом будет после 5 мая», — подытожила Светлана Драган в программе «Пусть говорят».