Почему нельзя носить обувь на размер больше

Требования к сменной обуви для школы

Первое и основное требование – сменная обувь должна быть всегда с собой! Осенью, зимой и весной! Раньше даже дежурные на входе в школу не пускали без сменной обуви.

Сегодня о том, какой должна быть сменная обувь школа сообщает в своем локальном нормативном акте под названием «Положение о единой школьной форме и внешнем виде учащихся». Или школа может издать приказ о сменной обуви, в котором часто говорится, что нельзя носить спортивную обувь, вечерние туфли, туфли на высоком каблуке и обувь очень ярких цветов.

Частенько школа настаивает, чтобы сменная обувь имела белую или светлую подошву. Так как от черной подошвы на напольных покрытиях остаются следы в виде черных черточек.

Зачем нужна сменная обувь в школе?

Во-первых, для того, чтобы было чисто, чтобы грязь с улицы не тащить в помещения. Во-вторых, находиться целый день в тяжелых сапогах, ботинках или валенках очень тяжело и неприятно.

Так что сменная обувь определенно нужна! Только вот какая? В то время как одна пара благотворно влияет на состояние здоровья ребенка, другая наоборот ему может навредить.

Влияние обуви на здоровье школьника

Как это обувь может повлиять на здоровье ребенка? Оказывается, еще как может!

Стопа имеет уникальное строение. Она несет на себе рессорную функцию. Если со стопой все в порядке, то она снижает силу ударов и толчков во время прыжков, бега, ходьбы. Неправильно подобранная обувь может стать причиной возникновения плоскостопия у детей.

При этом стопа свою рессорную функцию выполнять перестает. И начинается цепная реакция. Меняется походка. Нарушается кровообращение в ногах. Ухудшается осанка, вплоть до сколиоза. Деформируется позвоночник. Травмируются межпозвонковые суставы. Возможны даже микротравмы мозга от постоянных жестких толчков при ходьбе. При этом ребенок может чувствовать боль в ступнях, спине, головную боль, повышенную утомляемость.

Есть хорошая новость! Плоскостопие, к счастью, поддается лечению, если вовремя за него взяться. Но мы то с вами знаем, что болезнь легче предупредить, чем вылечить. Поэтому очень важно ответственно подходить к выбору сменной обуви для школы. Ведь в ней ребенок проводит огромное количество времени.

Правила выбора

Как же выбрать правильную обувь? Давайте начнем с того, что мы не будем рассматривать в качестве сменной обуви:

Чешки и кеды. У них слишком мягкая подошва, которая совершенно не амортизирует удар пятки об пол. Тапки, сланцы, сабо и любую обувь без задника. Она имеет обыкновение слетать в самый неподходящий момент. Например, при быстром движении по лестнице в толпе спешащих в разные стороны детей. Это может привести к падению и травмам. Яркие спортивные кроссовки. Они подходят только для уроков физкультуры и не имеют ничего общего с деловым стилем одежды, принятым в российских школах. Босоножки и слишком открытые сандалии. В них нога не защищена, подвержена внешним воздействиям. Могут и пальцы отдавить.

Так что и для мальчиков, и для девочек выбирать будем туфли, полуботинки. Тем более что врачи-ортопеды тоже голосуют за них. Перед походом в магазин вооружимся следующей информацией.

Подошва должна быть в меру гибкой. Слишком жесткая подошва тоже не подойдет. Она не дает ступне свободно двигаться и вызывает напряжение в стопах и коленях. Кроме того, туфли со слишком жесткой подошвой частенько соскакивают с пятки. Как понять достаточно ли гибкая подошва? Нужно надеть туфельку на ногу и попробовать приподнять носок, не поднимая пятку. Угол подъема 25 градусов говорит о том, что все в порядке. Слишком толстая подошва опасна, так как нет хорошего сцепления стопы с устойчивой поверхностью. Легко подвернуть ногу и упасть.

Слишком зауженный носок туфель приводит к нарушению кровообращения в пальцах ног и их деформации. Слишком широкий носок вызывает потертости и мозоли. Выбираем золотую середину. Опираемся на ощущения ребенка. Удобно ли ему?

Задник туфли должен быть жестким, чтобы удерживать пяточную косточку и не позволять ей выворачиваться наружу. Проверьте, чтобы внутри на заднике не было грубых швов, а то обувь будет натирать.

Каблук в школьной обуви желателен. Но какой? Широкий, устойчивый и не больше 2 см в высоту. И полное отсутствие каблука, и слишком высокий каблук пагубно влияют на детские ноги и приводят к плоскостопию. Также подойдет обувь на сплошной подошве, но с достаточным перепадом высоты от пятки до мыска.

Тип застежки

Застежка может быть в виде ремешка на липучке, шнурков, резинок. Такие крепления не только не дают туфлям слетать с ноги, но и фиксируют голеностопный сустав, снижая тем самым нагрузку на мышцы и связки стопы. Кроме этого крепления могут позволить регулировать размер по высоте подъема стопы.

Специальная ортопедическая стелька нужна только тем, у кого уже есть ортопедические проблемы. И применять ее можно только посоветовавшись с врачом. Такие стельки бывают разными и подбираются индивидуально.

Размер обуви должен соответствовать размеру стопы ребенка, ее длине и ширине. Причем по длине должен быть запас миллиметров 5 — 7. Тогда пальчики будут чувствовать себя свободно и не будут деформироваться.

Материал и конструкция

Обувь из резины или синтетических материалов для сменной обуви не подойдет. В ней ноги не будут «дышать». Ребенок будет испытывать чувство дискомфорта. Лучший выбор – натуральная кожа, желательно перфорированная. Также подойдут изделия из текстиля.

Кроме всего вышеперечисленная сменная обувь должна быть удобной, легкой и красивой. Она должна нравиться ребенку и подходить по стилю к установленной в школе форме.

Kapika предлагает широчайший ассортимент школьной обуви. Стильные модели отвечают всем требованиям школы по внешнему виду, материалу верха, легкости и гибкости подошвы, которая не оставляет следов на полу, комфорту и анатомичности стельки.

Желаем вам найти свою идеальную школьную пару! Такую, чтобы было удобно, красиво и безопасно.

https:////kapika.ru/poleznaya-informatsiya/trebovaniya-k-smennoy-obuvi-dlya-shkoly/

Почему нельзя покупать детскую обувь на вырост?

Миф про то, что надо всегда брать ребенку обувь «с запасом» возник еще в советские времена дефицита всего. Родители просто вынуждены были покупать обувь на размер, а то и два больше, потому что не было уверенности, что через полгода — год удастся еще раз так удачно «урвать сандалики».

Сейчас тенденция брать обувь на вырост постепенно снижается. В первую очередь, благодаря разнообразию моделей. Есть возможность подобрать обувь на любой вкус и кошелек. Для тех, кто сомневается в том, что детскую обувь на вырост покупать нельзя, приведем несколько аргументов.

Дети ясельного возраста ходят неуверенно в силу ограниченных функций детского голеностопа и слабости мышц в целом. В этом случае необходимо плотно фиксировать голеностоп, чобы избежать падений и подворачивания ноги, да и просто придать ребенку уверенности при ходьбе. Обувь не по размеру не позволяет это сделать физически, ведь стопа в ней будет «болтаться» и уходить вперед.

Именно уход стопы вперед делает вредным обувь на вырост для дошкольников и школьников. Дети в этом возрасте очень активны, они больше бегают, чем спокойно ходят. Стопа при беге по инерции смещается вперед в обуви. И есть большая вероятность травмировать пальчики при резком смещении стопы в ботинках, кроссовках, сапогах большего размера. В случае с сандаликами, или туфлями с открытыми и полуоткрытыми мысками, пальчики буквально «вываливаются» наружу, попутно цепляя все камни, ветки и асфальт.

Ортопеды тоже не рекомендуют носить обувь на вырост. Свод стопы формируется вплоть до 20. Лет. Особенно активно до 12-13 лет. Для того, чтобы помочь стопе расти и формироваться правильно, надо брать ребенку удобную обувь. Не обязательно профилактическую, с анатомической стелькой, исключительно кожаную. Но удобную — обязательно. Если вы сомневаетесь в том, удобно ли ходить, бегать и прыгать в обуви на вырост, просто поносите туфли на два размера больше хотя бы полчаса. Все вопросы отпадут сами собой.

https:////skorohodshoes.ru/blog/pochemu-nelzya-pokupat-detskuyu-obuv-na-vyrost/

Почему нельзя носить обувь на размер больше

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности

Ношение тесной обуви крайне негативно сказывается на состоянии стоп. Этим грешат и мужчины, и женщины. Речь идет об обуви неподходящего размера, неудобной модели с грубыми задниками, мелким подъемом или узким мыском. Тесную обувь покупать в надежде на то, что она разносится, не рекомендуется.

Дело в том, что нельзя сбрасывать со счетов отечность стоп, появляющуюся при длительном нахождении на ногах. Магазин обуви лучше посещать во второй половине дня, когда ступни отекают и увеличиваются в размерах.

В дерматологии эпидермофитией называется грибковая инфекция, возбудителем которой являются сапрофиты. Патология входит в категорию самых распространенных заболеваний, по статистике с ней сталкивается каждый десятый житель планеты. У нее обширная симптоматика. Для точного определения вида возбудителя, выбора эффективной методики лечения требуется проведение диагностики.

Понравившуюся пару нужно померить на обе ноги и обязательно немного походить в ней по торговому залу. Если появится ощутимый дискомфорт, от этой пары обуви лучше отказаться.

Чем чревато ношение тесной обуви?

Тесная обувь не только причиняет дискомфорт, но и становится причиной некоторых приобретенных патологий стоп, в том числе и сложно поддающихся лечению. При регулярном ношении неудобной модели возрастает риск:

    развития болезненных новообразований стоп – пяточных «шпор» и «усов» по причине появления микротрещин на хрящевой ткани; нарушения кровообращения стоп и, как следствие – варикозного расширения вен и тромбофлебита из-за постоянных отеков и онемения ног, их хронической усталости; плоскостопия и, как результат – нарушения походки и осанки; мозолей и натоптышей, нарушающих эстетику стопы, приводящих к появлению выраженного дискомфорта и сильных болевых ощущений; вросшего ногтя – патологии, с которой под силу справиться только квалифицированному врачу-подологу.

Приобретенные заболевания, вызванные ношением тесной обуви

Тесная обувь может спровоцировать и более серьезные заболевания, существенно ухудшающие качество жизни. К ним относится:

    Вальгусная деформация первого пальца стопы, при которой наблюдается смещение большого пальца в сторону, появление мозолей на внешней стороне, заметное увеличение сустава у его основания, а болевые ощущения начинают беспокоить не только во время ходьбы, но и в покое. Причиной этой патологии является ношение узкой обуви, форма которой не соответствует природной форме стопы. Молоткообразная деформация пальцев стопы – пальцы на ногах постоянно находятся в согнутом состоянии, то есть смотрят в пол из-за деформации проксимального межфалангового сустава. Эту патологию провоцирует ношение обуви меньшего размера и моделей с зауженным мыском. Онихокриптоз (вросший ноготь) – врастание ногтевой пластины больших пальцев ног в кожу, вызывающее сильную боль в области ногтевого валика, покраснение и отечность пальца. Врастание ногтя провоцирует узкая обувь, верхняя часть которой вызывает интенсивное давление сверху на большой палец. Метатарзалгия – болезненность подушечек стопы в области второго, третьего и четвертого пальцев при движении и в состоянии покоя, их отечность и воспаление. Причиной развития этой патологии считается чрезмерное сжатие стопы или пальцев при ношении узкой или низкокачественной обуви, не соответствующей ортопедическим стандартам. Неврома Мортона – разрастание соединительной ткани стопы, в результате чего она начинает давить на нервные окончания, вызывая жгучую боль в области третьего и четвертого пальца в состоянии покоя, резкие болевые ощущения при переносе веса на переднюю часть стопы, ощущения того, чтобы вы ходите по мелким камешкам. Неврому Мортона или периневральный синдром вызывает частое ношение тесной, не подходящей по размеру обуви, туфель на высоком каблуке, особенно с «острым» мыском. Плантарный фасцит (пяточная шпора), возникающий из-за появления микротрещин соединительнотканных фасций и образования наростов на пяточной кости, проявляющийся сильными болевыми ощущениями в пятке при ходьбе, которые увеличиваются после пребывания ног в состоянии покоя. Пяточную шпору провоцирует ношение обуви с недостаточной поддержкой свода стопы, что вызывает повышенную нагрузку на пятки.

Лечение последствий ношений тесной обуви

Последствия ношения тесной обуви устраняет квалифицированный врач-подолог – специалист, занимающийся диагностикой, лечением и профилактикой патологий стоп. Его вы найдете в Санкт-Петербурге в нашем Центре Подологии Нового Поколения у метро Петроградская. Мы предлагаем всем, чьи стопы пострадали от ношения тесной и неудобной обуви:

https:////podolog-spb.ru/pochemu-vredno-tesnaya-obuv

Почему нельзя донашивать чужую обувь: формирование ноги и гигиена

Частенько родители, особенно в многодетных семьях, не выкидывают обувь старших, а передают ее младшим братьям и сестрам. Денежная экономия очевидна, да и проверенная временем обувь кажется куда надежнее.

Порой выросший старший сын оставляет свои ботиночки, а родители прячут их в шкаф, пока младший не подрастет до них. Возможно они будут в идеальном состоянии и выглядеть как новые и, как казалось бы, почему бы и нет?

Но на практике, подобная традиция может стать причиной серьезных проблем у младшего ребенка. Есть масса причин, почему ребенку нельзя донашивать чужую обувь. Сегодня поговорим о них.

Индивидуальность стопы

Почему нельзя носить обувь на размер больше

Первый и самый важный фактор — особенности формирования детской стопы. Ножки младенцев индивидуальны по своим размерам, которые выражаются не только в бирке на язычке. Помимо обычного номера, который обозначает размер, стоит учитывать еще ширину стопы, ее форму (например, пальцы уже чем свод, или наоборот), высоту свода, размер пятки и так далее.

Вы наверняка замечали, что во время примерки в магазине, даже ваш по номеру размер, может быть не комфортным. Это как раз из-за особенностей каждой ноги. Следовательно, даже если ваш младший ребенок вырос до размера старшего, это не значит, что ему будет удобно.

Проблема глубже, чем просто неудобство (которое можно исправить носками или шнурками). Дело в самой форме. Нога формирует до 16 — 18, а порой и до 20 лет. То есть, размер меняется на протяжении всего роста тела. Причем он может оставаться одним и тем же по номеру, но совсем другим по форме.

И если в таких условиях, ваше чадо находится в паре, которая изначально выбрана не под него, то оно рискует нарушить рост своей ножки. Отсюда вытекают плоскостопие, искривления, регулярные мозоли, травмы, неравномерно развитые мышцы (вплоть до икроножных и бедренных), постоянная усталость и низкая физическая активность.

Формирование ножки

Для детей, правильно подобранная модель — залог здорового роста и развития. Нога, которая ущемлена в неподходящий кроссовок будет подвергаться неправильных нагрузкам. А потому, некоторые ее составные элементы будут сильными, а другие слабыми.

Сильная группа мышц будет подтягивать всю форму стопы к себе. Так формируется плоскостопие или варусная деформация. Варус — нарушение, пи котором внешняя часть свода стопы слишком узкая. Она принимает на себя почти весь вес тела, нарушает походку и ослабляет всю ног, вплоть до ягодиц. Также это может стать началом для искривления позвоночника и даже его шейного отдела.

Обувь должна быть хорошо спроектированной и выполненной из натуральных материалов. Такие модели принято называть анатомическими. Они позволяют ноге расти правильно и постоянно находиться в удобном положении. Если же этого не происходит, то для деток придется заказывать ортопедическую обувь. Это лечебные модели, которые выполняются на заказ под каждую конкретную ногу (пара может быть разной, если ноги не равномерные). Самостоятельно ее выбирать нельзя — только по рекомендации вашего ортопеда.

А ортопедическая обувь, выполненная в хорошей фирме — дорогой и долгой метод лечения. Поэтому, если вы решили сэкономить на покупке обуви, то в будущем не только подорвете здоровье малыша, но и потратите больше, на исправление ошибки.

В силу возраста

Возрастные особенности роста ножки иногда не поддаются логике. Например, ваш старший ребенок носил 30 размер в 14 лет. А младшему уже в 11 подойдет 30-ый. Хотя, при этом, внешне дети похожие: и ростом, и весом и даже физической активностью.

Это происходит как раз из-за индивидуальных особенностей. Возможно ваш старший уже в 17 будет носить 43-ий размер, а младший и вовсе до него никогда не дорастет. Так что тут не стоит планировать одну пару на сразу двух владельцев.

Казалось бы, в чем проблема: пусть младший оденет ту же пару, но в раннем возрасте. Но есть неполадка: для каждого возраста нужны разные модели. В 11 лет стопа еще в активной стадии формирования, как и весь двигательный аппарат. И, например, размер каблука может доставлять дискомфорт. Для детей с 5 до 7 — 8 лет ортопеды рекомендуют каблуки не больше 8 — 10 миллиметров, а вот с 10 — 11 лет уже можно носить и 15 миллиметровые.

Неправильные каблуки могут вызывать непропорциональность ног, в основном «рабочей ноги». Если ребенок правша, то правая нога может оказаться чуть длиннее. Сразу это не заметно, но лет в 15 — 16, при примерке новых брюк, вы заметите свою ошибку.

Вопрос гигиены

Почему нельзя носить обувь на размер больше

Есть и куда более практические причины не передавать кроссовки по наследству. Такие действия чреваты появлением грибка и других заболеваний. Это не значит, что ваш старший сын грязнуля и не мыл ноги — на нашем теле и так достаточно мелкой живности. И это нормально. До тех пор, пока она обитает в своей среде, в привычной температуре тела и составе пота одного человека.

Даже высокотемпературная стирка не способна избавить пару туфель от грибков. Но вот когда у нее появится новый владелец, с другим составом пота или большей физической активностью (за это отвечают наши гормоны, пропорции которых в организме также индивидуальны), то грибок перейдет в активную стадию. И заразит своего младшего ребенка.

Особенно это опасно, если ваши дети находятся в возрасте 12 — 17 лет. Это период высокой гормональной активности: повышенное потоотделение, подростковые прыщики и так далее. В таких экстремальных условиях, даже здоровые дети могут передать друг другу, через обувку, грибковую инфекцию.

Немного об экономии

Понятное дело, что основная мотивация такой передачи кроссовок или ботинок по наследству — экономия денег. В этом нет ничего плохого, ведь с точки зрения здравого смысла, зачем платить за новую пару, если есть старая? Но так ли велика эта экономия?

Рынок детских моделей развивается чрезвычайно быстро: появляются новые модели из легких материалов, более стерильных, здоровых и недорогих. И купить пару можно намного дешевле. Особенно в период активного роста ребенка, когда ботинки нужны на 1 — 2 года, а потом размер изменится. Так что, проще приобрести недорогую новую пару, нежели тратиться на лечение грибка или исправление ступни.

Не забывайте и о психологических моментах. Обувь — это та вещь, которая быстро выходит из моды. А дети, особенно в подростковом возрасте, резко реагируют на подобные изменения. Они любят модные кроссовки, порой даже странных форм и расцветок. А заставив подростка донашивать вышедшую из моды пару за старшим ребенком, вы серьезно ударите по его самооценке. Звучит глупо, но современные подростки действительно высоко ценят качественные и модные модели.

Износ обуви — еще один фактор. Внешне ботинок может выглядеть хорошо, почти как новый. А вот его подошва может быть стертой донельзя. Зимой передвигаться на такой опасно, как минимум из-за падений на льду. Да и подошва со стертым покрытием холоднее, чем новая, что приводит к болезням и обморожениям. Так что, экономьте правильно: выбирайте качественные вещи, которые не испортятся, а не старайтесь использовать все по второму кругу. Дети, выросшие здоровыми, будут вам благодарны.

https:////kids. chevlyar. by/pochemu-nelzja-donashivat-chuzhuju-obuv%3A-formirovanie-nogi-i-gigiena. html

Вредная обувь при плоскостопии

В этой статье рассмотрим самые нежелательные модели на обувной полке, и то, как они влияют на ваше здоровье.

Обувь на каблуках выше пяти сантиметров

Высокий каблук изменяет центр тяжести. Нагрузка на стопу распределяется неравномерно — основной ее процент приходится на передний отдел стопы. Страдает поперечный свод. И на этой почве может сформироваться «распластанная» стопа.

Помимо этого, высокий каблук развивает патологическое изменение походки.

Постоянное ношение обуви на высоких каблуках не пройдет без последствий для здоровья. Возникают натоптыши и мозоли. Нарушается кровообращение, поэтому к концу дня появляются отеки, создается риск развития варикоза. Стопа в неестественном положении не выполняет функцию амортизации ударной нагрузки. И начинает страдать позвоночник — со временем развиваются сколиоз и остеохондроз.

Для повседневной жизни лучше использовать обувь с каблуком ниже пяти сантиметров.

Обувь на плоской подошве

Помимо этого, есть обувь на плоской подошве, которая не фиксируется на ступне с помощью шнурков и застежек. Это балетки. Они свободны и держатся, в основном, на пальцах, из-за чего пальцы ног находятся в постоянном напряжении и подгибаются вовнутрь при каждом шаге. Как и обувь на высоком каблуке, балетки приводят к изменениям походки: человек шаркает и косолапит.

Известная «косточка», или деформация большого пальца ноги — самое частое последствие регулярного ношения балеток, кед, слиперов, угг. «Пяточная шпора», возникающая из-за невозможности плоской подошвы амортизировать удар пятки о землю, сопровождается сильными болями. В дальнейшем такие «тапочки» вызывают более серьезные проблемы — с осанкой и суставами.

Заменить такую обувь необходимо на туфли с рельефом колодки, устойчивым каблуком и «правильной» стелькой с супинатором.

Слишком узкая обувь

Узкая обувь сдавливает ногу. Передняя часть стопы не может свободно расположиться. Большой палец и мизинец вдавливаются вовнутрь, а средние пальцы сгибаются. Неестественное положение, в первую очередь, провоцирует возникновение мозолей.

Также сдавленные пальцы не участвуют в плавном перекате стопы с пятки на носок. Походка перестает быть легкой и страдают суставы — ударная нагрузка при ходьбе с пережатыми пальцами распределяется неравномерно.

Из-за тесноты обуви нарушается нормальный кровоток. Возникают предпосылки к онемению, судорогам, к преждевременной усталости ног и отекам в конце дня.

Поэтому предпочтительна обувь, которая максимально повторяет естественные очертания стопы.

Обувь из ненатуральных материалов

Искусственные материалы часто не пропускают воздух. Нога в такой обуви не «дышит». Это приводит к повышенному потоотделению, а последствиями становятся опрелости, грибковые заболевания и частые мозоли.

Обувь из ненатуральных материалов плохо поддается растяжению — медленно принимает естественную форму стопы. Поэтому начальный период использования провоцирует развитие плоскостопия. В неудобном положении ступне сложно сохранять анатомически верный изгиб сводов стопы, амортизировать удары пятки о землю, осуществлять плавный перекат на носок при ходьбе.

Обувь с неправильным супинатором в стельке

Супинатор сохраняет физиологически естественное положение продольного свода стопы. Это помогает ступне выполнять амортизационную функцию.

Если деталь выполнена некачественно, то ее расположение и форма не соответствуют анатомическим особенностям стопы. В таком случае защита суставов и позвоночника от ударной нагрузки при ходьбе не происходит.

Плоскостопие «любит» не только шпильки, но и ровные поверхности, некачественные материалы и исполнение. Чтобы остановить развитие болезни, необходимо подбирать обувь с рельефом колодки, небольшим каблуком, максимально точно повторяющей форму стопы и состоящей из материалов, способных растягиваться.

https:////www.ortix.ru/wiki/kakuyu_obuv_nelzya_nosit_pri_ploskostopii/

Чужое детям нельзя: желание сэкономить может обернуться проблемами со здоровьем малыша

Случается, что, пытаясь сэкономить, родители покупают ортопедическую обувь с рук. Эксперты резко против такого подхода к детскому здоровью и рассказали, какой вред он может нанести.

Что такое ортопедическая обувь?

Это кроссовки, сандалии, ботинки и т. д., которые используются для того, чтобы помочь в решении проблем и заболеваний стопы, а также для их профилактики. Ортопедическая обувь изготавливается из натуральных материалов и должна быть качественной и анатомически правильной.

Правильно работать она будет только при полном соответствии индивидуальным особенностям ног своего маленького владельца. Нередко модели изготавливаются под конкретную стопу.

У каждой стопы свои индивидуальные параметры

Что плохого в чужой обуви?

Стопа каждого ребенка формируется индивидуально. При выборе обуви имеет значение не только размер, но и ширина, высота свода и другие особенности формы. Даже если обувь другого ребенка, на ваш взгляд, идеально подошла малышу, не спешите ее приобретать.

«С первых шагов ребенка обувь выполняет как минимум профилактическую функцию – предотвращает развитие плоскостопия, способствует правильному формированию стопы ребенка. Основное правило – новая обувь должна индивидуально формироваться под стопу ребенка, а не наоборот – стопа приспосабливаться к уже разношенной обуви, не говоря уже о гигиеническом аспекте», – пояснил травматолог-ортопед Николай Тутин.

Из-за того, что обувь не была подобрана под индивидуальные особенности стопы, развивается плоскостопие, появляются мозоли, искривление, возникает чувство усталости и другие проблемы с ногами или позвоночником.

Еще один очень важный аспект – гигиена. Микрофлора каждого человека уникальна, и не факт, что она подойдет следующему владельцу обуви. Кроме того, в этом случае вряд ли можно гарантировать отсутствие болезнетворных бактерий и грибка.

Только новая и правильно подобранная обувь принесет реальную пользу

Как выбрать правильную ортопедическую обувь?

Правильно подобранное изделие – залог здорового роста и развития детей. Для того, чтобы правильно подобрать ортопедическую обувь, необходима консультация специалиста.

«Большинству детей требуется профилактическая обувь: с высоким задником, каблучком и встроенным амортизатором (супинатором). Нередко детям с нарушениями формирования стоп назначается лечебная (ортопедическая) обувь и отдельные ортопедические стельки», – считает травматолог-ортопед.

Важно! Ребенку не рекомендуется носить даже свою обувь, в которой уже сильно стоптана подошва, отсутствует жесткость задника или из которой он уже просто вырос (обувь не должна быть узкой или давить в пальцы).

У правильной ортопедической обуви должны присутствовать:

Эластичная и легкая подошва, которая не должна скользить;

Твердый задник, который будет хорошо удерживать пятку и не даст голеностопу «заваливаться» в сторону;

Широкий носик, чтобы пальцы ребенка плотно не прилегали друг к другу;

Невысокий, в меру мягкий и упругий супинатор, который позволит ребенку выдержать даже долгие прогулки без ощущения усталости;

Липучки или шнурки для хорошей, плотной фиксации на ноге;

Каблучок (до 1 см), который поможет сформировать правильный перекат с носка на пятку и удерживать равновесие.

И еще один важный момент – ни в коем случае не приобретайте детскую ортопедическую обувь на вырост. Запас по длине должен быть не более 5 мм.

https:////izhlife.ru/beautyandhealth/chuzhoe-detyam-nelzya-zhelanie-sekonomit-mozhet-obernutsya-problemami-so-zdorovem-malysha. html

Как выбрать обувь, безопасную для здоровья?

Обувь может сильно влиять на распределение массы тела и быть как полезной, так и вредной. В этой связи больше всего вопросов вызывают обувь на высоком каблуке (шпильках) и обувь с плоской подошвой.

Обувь на высоком каблуке приводит к избыточным нагрузкам на передние отделы коленного сустава, что может служить причиной болей под надколенниками (пателлофеморальный болевой синдром) или причиной возникновения различных заболеваний коленных суставов, связанных с патологической нагрузкой. Высокие каблуки вызывают избыточное сгибание тазобедренных суставов при ходьбе, что увеличивает риск развития артроза тазобедренных суставов с возрастом. Смещение веса тела кпереди также приводит к некоторому чрезмерному выпрямлению поясничного отдела позвоночника, что повышает нагрузку на мышцы поясницы, вызывая боль в этой области и (возможно в дальнейшем) прогрессирование «остеохондроза».

Обувь на плоской подошве резко снижает возможности разгрузки сводов стопы, вызывая их «проседание» под весом тела. Это приводит к снижению амортизационных возможностей стопы, возникает растяжение, большое напряжение на мышцы и фасции свода стопы, что может служить причиной развития воспаления подошвенной фасции — так называемого плантарного фасциита (больше известного как «пяточная шпора»). Могут воспаляться ахилловы сухожилия, задние отделы голеностопного сустава, мышцы голени, мышцы задней поверхности бедра, поясничный отдел позвоночника. И само собой, это может усиливать стойкие нарушения формы стопы в виде усиления разных видов плоскостопия.

— Правда, что на каблуках ходить вредно? Почему? Сколько часов в день можно проводить на шпильках?

— Четкого критерия не существует, но важно знать, что обувь на шпильках в принципе вредна. Какими бы красивыми ни были туфли на высоком каблуке, они не подходят для прогулок или для работы в офисе в течение всего дня. Да, это эффектно, но небезопасно. Однако дамы, которые ходят на шпильках, вряд ли заметят это сразу. Ведь многие вредные факторы могут компенсироваться в течение длительного времени. Но постепенно, по мере нарастания усталости и снижения компенсаторных механизмов, проблемы могут стать заметными, а порой и усугубиться.

Основная причина в том, что высокие каблуки переносят вес тела вперед, к подушечкам пальцев ног, что очень сильно повышает давление на мышцы и суставы передних отделов стоп. Это может служить причиной болей в стопах и приводить к таким изменениям их строения, как поперечное плоскостопие (уплощение поперечного свода стопы). Следствием этих процессов становятся такие заболевания, как хронический болевой синдром (метатарзалгия), вальгусная деформация 1х пальцев стоп (так называемые «шишки»), молоткообразная деформация пальцев, невриномы Мортона и т. п. Чем выше каблук, чем дольше стопа находится в неправильном положении, тем больше вероятность таких изменений. Конечно же, это не проявляется сразу, но с возрастом связки и сухожилия немного ослабевают и без дополнительных факторов, сила тяжести и масса тела изменяют форму стопы, своды постепенно «проседают», стопы становятся шире и «вытягиваются». Значительные колебания веса, такие как увеличение веса во время беременности, могут даже увеличить размер ноги и, соответственно, обуви.

— Какая высота каблука безопасна? Что делать тем, кому на работе обязательно надо ходить на высоких каблуках?

— На этот счет много мнений. Самое простое — ходить в той обуви, в которой удобно. Наиболее безопасны каблуки от 4 до 6 см, в зависимости от роста или от длины ног. Мне попадались и более точные расчеты оптимальной высоты каблука по формулам: длина стопы (в см) : 7 (например 26 см : 7 = 3,7 см) или (рост (в см) : длина ног (в см) – 1,61)*10 (например (170 см : 80 см – 1,61)*10 = 5,15 см).

Но даже оптимальная длина каблука повышает нагрузку на передний отдел стопы приблизительно от 22 до 57%, при этом многим женщинам почему-то так более комфортно, что приходится признавать, но сложно понять мужчине, даже травматологу-ортопеду.

— Есть мнение, что кеды на плоской подошве тоже вредны. Так ли это?

— Да, и не только кеды. Плоская подошва провоцирует развитие плоскостопия и еще таких заболеваний, как пяточная шпора. Помимо плоской подошвы некоторые модели кедов имеют еще и очень тонкую подошву, которая не обладает достаточными свойствами амортизации, от этого могут страдать не только стопы, но и колени.

— А что насчет балеток, сланцев?

— То же, что и с кедами, особенно если речь идет не о мягкой, а о кожаной обуви. Такая обувь не разгружает стопу и не имеет достаточной амортизации. Мое мнение — нужно покупать анатомическую обувь.

— Тогда и узкие носы у туфель отменяются?

— Тут вопрос сложный. Узкие носы могут быть продолжением обычной колодки ботинок или сапог (пример — ковбойские сапоги или арабские туфли), а может быть действительно узкая обувь. Вот она однозначно вредна, поскольку приводит к сдавлению передних отделов стопы. Это провоцирует такие проблемы, как вросший ноготь, травмы и деформации ногтей пальцев стопы. Сдавление костей может стать причиной появления болей в стопе, развития неврином Мортона.

— Нужно ли выбирать обувь с супинатором? В чем его смысл?

— С возрастом практически все понимают, что в обуви с супинатором легче, поэтому сами переходят на такую обувь. Я думаю, что обувь с супинатором нужна всем. Основная задача супинатора — разгрузка продольного свода стопы, что снижает вероятность появления болей. Просто стандартные супинаторы могут подходить далеко не всем. Подбор супинатора — очень сложная тема, ее нужно обсуждать отдельно.

— Какую обувь нужно носить людям с плоскостопием?

— Плоскостопие — это собирательный термин. Есть много разных видов плоскостопия, есть и другие особенности строения стопы, которые влияют на выбор обуви или стелек. Соответственно сначала нужно определить вид и степень плоскостопия. А это обычно делают специалисты, причем с использованием специальных устройств и приборов. Стандартного ответа на такой вопрос нет. Если у человека есть плоскостопие, и это вызывает какие-либо жалобы, оптимально обратиться к специалисту и подобрать обувь, исходя из индивидуальных особенностей. Как минимум, желательна анатомическая обувь с хорошими, пусть стандартными, супинаторами. Такая обувь бывает достаточно изящной, но и цена ее выше, чем у обычной обуви.

— Все любят носить разную обувь, но какая лучше всего для здоровья?

— Сложный вопрос. По всей видимости, удобную анатомическую обувь. Лично мне нравится определение: «Обувь должна соответствовать вашей активности». Ведь даже форма и колодка кроссовок отличаются в зависимости от вида спорта…

— Кажется, кроссовки — идеальная обувь. Можно ли ходить в них постоянно?

— Можно, но не обязательно, и нужно следить за гигиеной стоп.

— Какой размер обуви оптимален для здоровья стоп? Ровно по ноге или чуть больше?

— Обувь должна повторять анатомию стопы. Поэтому ни больше, ни меньше реального размера стопы обувь быть не должна. Размер спортивной обуви, например, должен максимально соответствовать длине стопы спортсмена. Такая обувь комфортна и безопасна.

https:////klinikarassvet.ru/patients/blog/kak-vybrat-obuv-bezopasnuyu-dlya-zdorovya/